Dieta większości z nas kojarzy się z odmawianiem sobie jedzenia i rezygnację z ulubionych potraw. Jednak wcale tak nie musi być. Samo słowo „dieta”, wywodzi się z języka greckiego i oznacza styl życia, sposób odżywiania. Często mówiąc o diecie, mamy na myśli, konkretne rodzaje diet odchudzających.
Diety mające na celu odchudzanie, bardzo się różnią od siebie, pod względem składu, jak i końcowego efektu, który planujemy osiągnąć. Wśród diet, które mają pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, możemy wyróżnić, na przykład dietę Dukana, lub dietę South Beach. Obie, stanowią swojego rodzaju styl jedzenia, i odpowiedni dobór posiłków, które można spożywać. Z czasem diety te stają się stylem życia, dla osób je stosujących.
"CUD" DIETY , KTÓRYCH NIE POWINNO SIĘ STOSOWAĆ , PONIEWAŻ PO NICH ZAWSZE NASTĘPUJE EFEKT JO-JO.
-dieta kapuściana
-dieta kopenhaska
-dieta jogurtowa
-dieta ziemniaczana itd.
*czym jest efekt jo-jo ?
Błyskawiczny powrót do poprzedniej sylwetki z dodatkowymi kilkoma kilogramami gratis
W następnym poście :
Produkty,które powinno się jeść ?
